Abonnement ROCD.FR
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- Le 16/09/2020
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Bonjour à tous,
Depuis peu, le site vous permet de prendre un abonnement à du contenu spécialisé sur le #tocducouple
Je vous donne dans cet article un résumé de ce qu'il comprend.
Sur cet espace vous trouverez entre autre :
- Accès au test #tocducouple par mot de passe
- Un groupe facebook dédié à l'abonnement pour partager ses exercices
- Comprendre la rémission et mon parcours
- Psycho-éducation (fichiers à télécharger, exercices)
- Des questions/réponses sur le toc
- En restructuration cognitive : comprendre le schéma des pensées et exercice, comprendre la fusion cognitive, travailler ses fausses croyances,
- En psychologie positive : travailler ses forces de caractère
- En ACT : travailler ses valeurs
- Des exercices de relaxation,
- Des exercices de méditation
- Des exercices d'exposition
- Des conseils
- Un article dédié pour les partenaires
- Un listing de thérapeutes compétents
- Le fichier de toutes mes sources etc.
N'hésitez pas à me faire un retour sur votre expérience et vos avis sur celui-ci !
Cet accès ne doit pas se substituer à un suivi en thérapie mais peut venir en complément du travail effectué avec votre thérapeute.
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