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Abonnement 1

Abonnement ROCD.FR

Par Le 16/09/2020 0

Dans Articles

Bonjour à tous,

Depuis peu, le site vous permet de prendre un abonnement à du contenu spécialisé sur le #tocducouple

Je vous donne dans cet article un résumé de ce qu'il comprend.

Sur cet espace vous trouverez entre autre : 

- Accès au test  #tocducouple par mot de passe
- Un groupe facebook dédié à l'abonnement pour partager ses exercices
- Comprendre la rémission et mon parcours
- Psycho-éducation (fichiers à télécharger, exercices)
- Des questions/réponses sur le toc
- En restructuration cognitive : comprendre le schéma des pensées et exercice, comprendre la fusion cognitive, travailler ses fausses croyances,
- En psychologie positive : travailler ses forces de caractère
- En ACT : travailler ses valeurs
- Des exercices de relaxation,
- Des exercices de méditation
- Des exercices d'exposition
- Des conseils
- Un article dédié pour les partenaires
- Un listing de thérapeutes compétents 
- Le fichier de toutes mes sources etc. 

N'hésitez pas à me faire un retour sur votre expérience et vos avis sur celui-ci !

Cet accès ne doit pas se substituer à un suivi en thérapie mais peut venir en complément du travail effectué avec votre thérapeute.

Cliquez ici >>  https://www.rocd.fr/pages/boutique.html

Ces ressources sont la propriété exclusive de www.rocd.fr et ne doivent en aucune manière être diffusées, copiées ou téléchargées sans autorisation préalable sous peine de poursuites.

#tocducouple #rocd #anxiété #phobie #impulsion #toc #couple #amour #peur #engagement #doute #culpabilité

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Dans Videos
Exo relaxation

[Exercice de Respiration Abdominale]

Par Le 16/09/2020

Je vous propose aujourd'hui un exercice de relaxation basé sur la respiration abdominale.

Pensez à consulter la page rocd.fr dédiée aux podcasts sur le site : https://www.rocd.fr/accueil/podcasts/podcasts.html

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Dans Videos
Video toc

Une vidéo brève pour parler du toc du couple

Par Le 14/03/2020

Bonjour à tous,
J'ai le plaisir de vous faire découvrir ma première vidéo courte sur le toc du couple !
Pensez à vous abonner à la chaîne Youtube pour bénéficier des prochaines vidéos :-)
Bon visionnage
Sylvaine

 

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