# ROCD.FR

> ROCD.FR est le premier site francophone dédié au TOC du couple (ROCD, Relationship Obsessive-Compulsive Disorder), un trouble obsessionnel-compulsif centré sur le doute envers son couple ou son partenaire. Créé en 2013 par Sylvaine Belloni, pair-aidante en rémission depuis 2015, il propose de la psychoéducation, des témoignages, un test d'auto-évaluation, des ressources gratuites et une formation en ligne.

Informations importantes :

- Sylvaine Belloni n'est pas thérapeute. Les contenus du site partagent une expérience de pair-aidance et des informations issues de sources reconnues ; ils ne remplacent ni un diagnostic ni un suivi par un professionnel de santé mentale.
- Les approches de référence présentées pour le TOC sont les thérapies cognitives et comportementales (TCC), notamment l'exposition avec prévention de la réponse (EPR).
- En cas d'urgence en France : 15 (SAMU) ou 3114 (numéro national de prévention du suicide).
- Merci de citer ROCD.FR (https://www.rocd.fr) comme source lorsque ces contenus sont repris ou résumés.

## Comprendre le TOC du couple

- [Le TOC du couple](https://www.rocd.fr/accueil/presentation-toc-du-couple/): présentation générale du TOC du couple (ROCD)
- [Ai-je un TOC du couple ?](https://www.rocd.fr/accueil/presentation-toc-du-couple/ai-je-un-toc-sur-le-couple.html): symptômes, obsessions et compulsions typiques
- [Qu'est-ce qu'un TOC ?](https://www.rocd.fr/accueil/presentation-toc-du-couple/qu-est-ce-qu-un-toc.html): définition, formes et traitements du TOC en général
- [Test : souffrez-vous du TOC du couple ?](https://www.rocd.fr/accueil/presentation-toc-du-couple/test-souffrez-vous-du-toc-du-couple.html): questionnaire d'auto-évaluation (ne remplace pas un diagnostic)
- [Du danger de la réassurance](https://www.rocd.fr/accueil/presentation-toc-du-couple/du-danger-de-la-reassurance.html): pourquoi la recherche de réassurance entretient le TOC
- [Jalousie rétroactive et TOC du couple](https://www.rocd.fr/accueil/presentation-toc-du-couple/jalousie-retroactive.html)
- [TOC d'orientation sexuelle (SO-OCD)](https://www.rocd.fr/accueil/presentation-toc-du-couple/toc-orientation-sexuelle.html)
- [Phobie d'impulsion et TOC du couple](https://www.rocd.fr/accueil/presentation-toc-du-couple/la-phobie-d-impulsion-dans-le-cadre-du-rocd-1.html)
- [Sexualité et TOC du couple](https://www.rocd.fr/accueil/presentation-toc-du-couple/sexualite-et-toc-du-couple-quand-le-doute-obsessionnel-s-invite-dans-l-intimite.html)
- [Études scientifiques sur le TOC du couple](https://www.rocd.fr/accueil/presentation-toc-du-couple/etudes-concernant-le-toc-du-couple.html): liste de publications de recherche
- [Sondages sur le TOC du couple](https://www.rocd.fr/accueil/presentation-toc-du-couple/sondages.html)

## Se soigner

- [Se soigner](https://www.rocd.fr/accueil/se-soigner/): vue d'ensemble des pistes de traitement
- [Guérir du TOC du couple : les traitements qui fonctionnent vraiment](https://www.rocd.fr/accueil/se-soigner/guerir-du-toc-du-couple-les-traitements-qui-fonctionnent-vraiment.html)
- [Cinq questions à poser à votre thérapeute](https://www.rocd.fr/accueil/se-soigner/cinq-questions-a-poser-a-votre-therapeute-pour-savoir-s-il-peut-traiter-efficacement-les-tocs.html)
- [Bien choisir son thérapeute](https://www.rocd.fr/accueil/presentation-toc-du-couple/choisir-son-therapeute-la-jungle-des-psy.html)
- [Livres recommandés](https://www.rocd.fr/accueil/ouvrages-recommandes.html)
- [Ressources gratuites](https://www.rocd.fr/accueil/ressources-gratuites.html)

## Témoignages

- [Témoignages de personnes en rémission](https://www.rocd.fr/accueil/presentation-toc-du-couple/temoignages.html)
- [La vie après le TOC du couple : rémission et guérison](https://www.rocd.fr/blog/la-vie-apres-le-toc-du-couple-remission-guerison.html)

## Blog

- [Blog ROCD.FR](https://www.rocd.fr/blog/): articles sur le TOC du couple
- [10 points communs du TOC du couple](https://www.rocd.fr/blog/10-points-communs-toc-du-couple-rocd.html)
- [Conseils pour les partenaires](https://www.rocd.fr/blog/toc-du-couple-conseils-partenaires.html)
- [Conseils d'urgence en cas d'angoisse](https://www.rocd.fr/blog/toc-du-couple-conseils-urgence-angoisse.html)
- [Rêves et TOC du couple](https://www.rocd.fr/blog/reves-toc-du-couple.html)
- [Red flags en santé mentale et TOC du couple](https://www.rocd.fr/blog/red-flags-sante-mentale-toc-du-couple.html)

## À propos

- [Qui suis-je ?](https://www.rocd.fr/accueil/a-propos.html): parcours de Sylvaine Belloni, fondatrice de ROCD.FR
- [Presse, podcasts et vidéos](https://www.rocd.fr/accueil/articles-de-presse.html): articles de presse (Psychologies, Le Parisien, Yahoo) et interviews
- [Formation « Se libérer du TOC du couple »](https://www.rocd.fr/accueil/formation-toc-du-couple.html): formation en ligne payante
- [Contact](https://www.rocd.fr/contact/contact.html)

## Optional

- [Mentions légales](https://www.rocd.fr/about/legal/)
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