Le premier livre en français entièrement consacré au TOC du couple. Écrit par un homme qui a lui-même traversé ce trouble, il pose des mots simples sur une souffrance encore mal connue en France.

Un guide basé sur la TCC pour comprendre le doute obsessionnel, l'anxiété relationnelle et la peur de l'engagement. Très concret, avec des exercices directement applicables.

Combine pleine conscience et TCC pour apprendre à observer les pensées obsessionnelles sans s'y engager. Un outil que j'ai trouvé particulièrement utile pour travailler sur les ruminations.

L'approche ACT appliquée à la relation de couple : accepter les pensées et émotions difficiles plutôt que de les combattre, pour se réengager dans ses valeurs relationnelles.

Un ouvrage grand public qui aborde de nombreuses questions de santé mentale sous forme de questions/réponses, avec une section consacrée au doute obsessionnel dans le couple.

Le tout premier ouvrage écrit sur le sujet, destiné aux conjoints et conjointes de personnes souffrant de TOC du couple. Disponible gratuitement en lecture libre.

Une référence sur les schémas précoces inadaptés, ces croyances profondes qui se rejouent souvent dans nos relations amoureuses. Très utile pour comprendre certains mécanismes du TOC du couple.

Un classique de la thérapie rationnelle-émotive, par l'un des pères fondateurs des thérapies cognitives. Direct et parfois provocateur, il aide à repérer les pensées catastrophistes.

Un ouvrage de neurosciences qui bouscule l'idée que les émotions seraient déclenchées automatiquement. Éclairant pour comprendre pourquoi une émotion n'est pas toujours une preuve fiable.

L'introduction la plus accessible à l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement). Apprendre à faire de la place aux pensées difficiles plutôt que de lutter contre elles, un pilier du travail sur le TOC.

Un ouvrage plus technique, destiné aux thérapeutes et aux lecteurs qui veulent aller plus loin dans la théorie et la pratique de l'ACT.

Écrit par l'un des psychiatres français les plus reconnus en TCC. Une référence pour comprendre les mécanismes du TOC dans toutes ses formes.

Une introduction très accessible à la TCC, la thérapie de référence pour le TOC du couple. Un bon point de départ si vous ne connaissez pas encore cette approche.

Un ouvrage accessible pour faire la différence entre un trait de personnalité et un véritable TOC, avec des pistes de traitement.

Un guide d'auto-aide pour mieux vivre avec un TOC, écrit par un psychiatre spécialiste du sujet. Une bonne porte d'entrée avant d'aborder les formes plus spécifiques comme le TOC du couple.

Le pendant clinique du livre précédent, destiné aux professionnels qui souhaitent structurer une prise en charge TCC du TOC.

Le manuel de référence sur la thérapie basée sur les inférences (IBT), une approche développée à Montréal qui s'intéresse spécifiquement au raisonnement obsessionnel et au doute, un mécanisme central dans le TOC du couple. Destiné aux professionnels.

Une synthèse courte et rigoureuse (collection Que sais-je ?) sur l'état des connaissances autour du TOC, ses causes et ses traitements.

Un guide basé sur la TCC spécifiquement centré sur les pensées intrusives effrayantes, très pertinent pour les personnes sujettes aux doutes obsessionnels du TOC du couple.

Un cahier d'exercices qui combine ACT, pleine conscience et exposition pour apprendre à vivre avec l'incertitude propre au TOC, plutôt que de chercher à l'éliminer.

Un programme complet d'exposition et prévention de la réponse (ERP), le traitement de référence du TOC, avec des protocoles détaillés et personnalisables.

Un ouvrage de référence sur les mécanismes de la peur et de l'anxiété, par l'un des psychiatres français les plus connus du grand public.

Vingt-cinq leçons de pleine conscience, accessibles et progressives. Le livre par lequel j'ai moi-même découvert la méditation, en complément de mon cursus MBCT.