Boutique dédiée au toc du couple

Apprenez à gérer le TOC du couple et trouvez les solutions pour une relation épanouissante

Des conseils pour obtenir la rémission et évoluer dans votre relation

Chez ROCD.fr, je m'engage à vous fournir des conseils de qualité pour vous aider à comprendre et à surmonter le TOC du couple.

Grâce à des ressources informatives et sécurisées, vous aurez accès à des solutions pratiques pour apaiser vos inquiétudes obsessionnelles et vos comportements compulsifs, qui peuvent affecter votre relation amoureuse.

Ce site a été entièrement rédigé par mes soins , ancienne patiente souffrant du toc sur le couple, j'oeuvre depuis 2007 -2008 afin d'aider les autres personnes en souffrance à être soutenu, écouté et compris dans leur chemin vers la rémission.

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Pourquoi choisir ROCD.fr ?

Un contenu fiable et informatif : je m'engage à fournir un contenu fiable, basé sur des recherches approfondies et des pratiques éprouvées pour vous aider à mieux comprendre le TOC du couple et ses effets sur votre relation.
Une approche bienveillante et empathique : Je comprends les émotions intenses et les défis que vous rencontrez. Mon ton bienveillant et empathique vous accompagnera tout au long de votre parcours de rémission.
Des ressources complètes pour votre rémission : En vous abonnant au site, vous aurez accès à une gamme complète de ressources pour vous aider à surmonter le TOC du couple et à construire une relation épanouissante en complément de votre suivi thérapeutique.
Confidentialité et sécurité : Je prends la confidentialité de vos informations personnelles très au sérieux. Vos données sont sécurisées et traitées avec la plus grande confidentialité.

Premier test francophone dédié au toc du couple

Le site www.rocd.fr vous propose ce test confidentiel sur le toc du couple afin de savoir si vous présentez des signes de ce trouble.

Attention, ce questionnaire n’est pas destiné à remplacer l’évaluation d’un professionnel, il permet de vous aider à identifier les différents aspects du toc du couple et à vous prendre en main rapidement avec un suivi thérapeutique.

Je vous remercie de ne pas l'utiliser pour compulser. Si vous en ressentez le besoin compulsif, prenez le temps de décaler dans le temps en faisant une autre activité et revenez plus tard.

Fais le test !

Groupe Facebook de soutien crée en 2015 et entièrement dédié au toc du couple (GRATUIT)

Le groupe général accessible à tous a été crée en 2015.

Je te mets le guide sur comment bien utiliser le groupe fb à lire absolument : Comment bien utiliser le groupe rocd fr (24.96 Ko)

Evidemment, nous n'acceptons pas les faux comptes, comptes récents, thérapeutes ou personnes justes curieuses, un vrai tri est fait.

Attention, si tu ne réponds pas à toutes les questions en détail, tu seras refusé(e))

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Ouvrages recommandés

Cette page rassemble une sélection d’ouvrages fiables et pertinents pour mieux comprendre, vivre avec et surmonter le TOC du couple (ROCD).

Tu y trouveras des livres en français et en anglais, des guides pratiques, des témoignages, ainsi que des approches basées sur la thérapie comportementale et cognitive, la pleine conscience, l’ACT, etc.

Ces ouvrages s’adressent à toute personne concernée par le ROCD — que ce soit dans la peau du partenaire, de la personne souffrante, ou d’un professionnel. Chaque livre est choisi pour sa qualité, sa validité clinique ou son utilité pratique dans le quotidien.

Note importante : ces lectures ne remplacent pas un accompagnement professionnel. Elles peuvent compléter un suivi thérapeutique, mais en aucun cas régler une crise d’angoisse ou un doute obsessionnel dans l’instant. Si vous vivez une forte détresse, n’hésitez pas à contacter un professionnel de santé ou les urgences.

Ouvrages recommandés

Découvrez du contenu exclusif pour aller plus loin

La boutique regorge de ressources spécialement conçues pour vous accompagner dans votre parcours de rémission.

Vous trouverez dans la partie offre sans engagement en accès membres :

Comprendre la rémission et mon parcours
Psycho-éducation (fichiers à télécharger, exercices)
Des questions/réponses sur le toc
En restructuration cognitive : comprendre le schéma des pensées et exercice, comprendre la fusion cognitive, travailler ses fausses croyances
En psychologie positive : travailler ses forces de caractère
En ACT : travailler ses valeurs,
Des exercices de relaxation,
Des exercices de méditation
Des exercices d'exposition
Des conseils
Un article dédié pour les partenaires
Un listing de thérapeutes compétents que j'ai moi même sélectionné et avec qui j'ai échangé, ce n'est pas une liste collaborative mais une liste de thérapeutes qui connaissent, traitent et sont compétents en matière de TOCS.
Le fichier de toutes mes sources ...

Mon objectif : vous offrir les outils nécessaires pour évoluer et retrouver une relation de couple épanouissante en complément de votre suivi thérapeutique.

Offres | 1 mois | 1 trimestre

L'accès au contenu privé de l'espace membre peut se faire par une offre sans engagement pour UN mois ferme ou UN trimestre ferme.

Leur tarif est de :

- 50 € pour un mois
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Rendez-vous d'orientation en visio | 40 € | 45 mn

Vous traversez une période difficile avec votre TOC du couple (ROCD) et ressentez le besoin d’en parler à quelqu’un qui comprend réellement ce que vous vivez ?

Je vous propose un rendez-vous en visio, un espace bienveillant et sans jugement où vous pourrez exprimer librement votre vécu, partager vos doutes et être écouté(e) avec empathie.

Ce que ce rendez-vous vous apporte :
✅ Un espace d’échange avec une personne ayant traversé et compris le toc du couple
✅ Un moment pour déposer vos pensées, sans crainte d’être jugé(e)
✅ Une aide pour prendre du recul et retrouver de la motivation face aux difficultés
✅ Une aide pour trouver un thérapeute spécialisé en TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale), en consultant ensemble ma liste ou en cherchant d'autres options adaptées à votre situation

Ce que cette consultation n’est pas :
❌ Un accompagnement thérapeutique (cela relève des psychologues et psychiatres, l'objectif du rdv c'est avant tout de vous trouver le bon thérapeute)
❌ Une recherche de réassurance (ce qui pourrait entretenir le trouble)

Mon objectif est de vous offrir un moment d’écoute sincère et bienveillant, sans alimenter les compulsions ni chercher à donner des réponses absolues. Il s’agit avant tout d’un échange humain, destiné à vous apporter du soutien et de la clarté sur votre parcours et de vous orienter pour une prise en charge de qualité.

Réservez votre consultation dès maintenant.

Vous disposez du site internet www.rocd.fr comme base d'informations sourcées ainsi que du groupe Facebook où nous aidons bénévolement depuis 2015.

À lire avant de réserver

Ces rendez-vous sont un espace d’écoute et d’orientation, mais ne visent pas à apporter une réassurance immédiate.
Si vous sentez que vous êtes sur le point de réserver sous le coup d’une compulsion ou d’une forte angoisse, prenez un instant pour souffler avant de confirmer.
Cela vous permettra de tirer le meilleur bénéfice de cet échange et d'envoyer un message à votre cerveau : c'est moi qui choisit !