Le Toc du Couple de A à Z - Solutions vers la rémission

Depuis quelques temps, vous êtes aux prises avec des pensées intrusives obsessionnelles et vous ne cessez de ruminer au sujet de votre relation de couple ou de votre partenaire.

Cela vous obsède et tourne en boucle pendant plusieurs heures par jour et provoque en vous un état d'anxiété elevé à très élevé et un mal être (crises d'angoisse, pleurs, rejet de son partenaire, symptômes depressifs, forte irritabilité...).

Certains sont également victimes de phobies d'impulsion à type de peur de subitement tomber amoureux(se) d'une autre personne, ou de tromper subitement son partenaire.

Afin de soulager cette anxiété, vous vous sentez obligé de manière répétitive de chercher des informations sur ce qu'il vous arrive, sur la notion d'amour ou de couple, à interroger vos proches ou encore à vouloir quitter votre partenaire ou à éviter des lieux, des personnes, des films pour ne pas ressentir d'angoisse.

Vous allez sur internet de manière compulsive à longueur de temps pour lire tous les forums, trouver des cas similaires, pour vous comparer mais cela vous apaise temporairement pour recommencer à nouveau.

Aussi la culpabilité d'avoir ces pensées, le doute obsessionnel,nourrissent le cercle vicieux du toc.

Ai-je un Toc sur le couple?

Les troubles obsessionnels compulsifs font partis des troubles anxieux et sont largement connus du grand public mais les obsessions idéatives sans compulsions physiques notables le sont nettement moins.

Les personnes atteintes se retrouvent bien souvent mal pris en charge car ces pathologies ne sont pas encore assez reconnues et bien traitées par les thérapeutes en psychothérapie qui ont tendance à voir un problème réel dans la relation au lieu de se concentrer sur l'aspect TOC.

Cela peut donc aggraver la santé mentale du patient en augmentant les sujets de ruminations car certains thérapeutes, notamment en psychanalyse, peuvent amener le patient à ruminer lorsqu'ils cherchent l'origine du trouble.

Les rituels des tocs ne sont pas du même ordre que ceux qui consistent au lavage de mains, au grand nettoyage des peurs de contamination, on parlera ici de pensées neutralisantes ou de compulsions de vérifications mentales, d'évitement et de réassurance.

Plus d'infos sur les différentes compulsions

En France, Le Dr Franck LAMAGNERE a écrit à ce sujet dans son dernier ouvrage "toc ou pas toc?"
De nombreux thérapeutes en France commencent à reconnaitre ce trouble obsessionnel compulsif et à pratiquer les thérapies adaptées à savoir : la Thérapie comportementale et cognitive (TCC) et/ou la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT).

N'hésitez pas à orienter vos thérapeutes (psychiatres, psychologues, psychopraticiens) sur ce site ou à leur demander de me contacter s'ils souhaitent connaitre mieux le trouble et les outils qui ont fait les preuves pour obtenir la rémission/guérison.
Une liste de thérapeutes est disponible sur l'espace abonné, ils pratiquent tous en visio-conférence en plus du présentiel  ICI

Concernant les traitements médicamenteux, la prise d'antidépresseurs de type ISRS (inhibiteurs sélectifs de recapture de la sérotonine) peut aussi faire partie intégrante de la prise en charge du patient en fonction de la sévérité des symptômes et des comorbidités associées.

En effet il n'est pas rare que le patient souffre également de trouble anxieux généralisé, dépression, d'autres tocs etc.

Toutefois cette médication n'est pas obligatoire et ne pourra être prescrite que par un psychiatre ou votre médecin traitant.

Nous vous rappelons que ce site n'a pas vocation à se substituer à l'avis d'un spécialiste et à un suivi psychologique