Ai-je un Toc du couple?

Le TOC du couple (Relationship OCD ou ROCD) se manifeste par des obsessions envahissantes autour de la relation amoureuse et du partenaire. Les personnes concernées ressentent un doute permanent : “Est-ce que j’aime vraiment mon conjoint ?”, “Suis-je avec la bonne personne ?”. Ces pensées ne sont pas de simples interrogations passagères : elles reviennent en boucle, provoquant une forte anxiété.

Parmi les symptômes les plus fréquents, on retrouve :

• la fixation sur les défauts du partenaire (physiques, intellectuels ou de personnalité), parfois insignifiants mais amplifiés par l’obsession ;
• le besoin de réassurance constant (poser des questions à l’entourage, chercher des tests sur Internet, comparer son couple à celui des autres) ;
• la jalousie rétroactive, c’est-à-dire une focalisation douloureuse sur les relations ou les ex du partenaire ;
• des doutes sur ses propres sentiments, souvent confondus avec un désamour, alors qu’il s’agit d’un symptôme du trouble ;
• une difficulté à se projeter dans la relation à cause du doute permanent (“Et si je faisais une erreur ?”).

Ces obsessions entraînent des stratégies de neutralisation dans le but d'être apaisé, on y retrouve : des compulsions mentales (ruminations, vérifications, comparaisons) ou comportementales (tests, évitements, ruptures impulsives). Le cycle obsessionnel finit par fragiliser la relation et l’estime de soi, alors même que le problème ne vient pas des sentiments, mais bien du TOC du couple.

Reconnaître ces symptômes est la première étape pour comprendre que ces pensées ne définissent pas la valeur du couple, mais relèvent d’un trouble obsessionnel compulsif spécifique qui peut être pris en charge

• Les études Scientifiques autour du toc du couple

L'obsession sur le partenaire est composée de :

• Pensées intrusives obsessionnelles sur le partenaire

• Préoccupations intenses sur le partenaire

• Vérifications multiples (Site internet, questionnement auprès de notre entourage...) dans le but de se "réassurer"

La réassurance est le fait de chercher la présence d’un objet ou d’une personne permettant d’affronter la situation phobogène (objet contrephobique)

Six sous thèmes dans l'obsession sur le partenaire

• Apparence physique

• Sociabilité

• Valeurs et moral

• Stabilité émotionnelle

• Intelligence

• Compétences

 1. Apparence physique

Le toqué va focaliser sur les défauts physiques du partenaire : "il est trop mince", "il est trop gros", "il n'a pas une belle peau", "il ne sent pas bon"...

La focalisation va entrainer une "sorte" de dégout à l'égard du partenaire.

2. Sociabilité

Le toqué va se focaliser sur la sociabilité du partenaire "il a trop d'amis", "il n'a pas beaucoup d'amis", "il parle trop facilement aux gens" ou bien "il ne parle à personne"...

3. Valeurs et moral

Le toqué va remettre en cause les valeurs du partenaire et douter de la compatibilité des valeurs du partenaire avec les siennes dans la construction d'une relation à long terme.

4. Stabilité émotionnelle

Le toqué va remettre en cause la maturité émotionnelle du partenaire "il n'est pas prêt à s'engager", "il n'est pas assez mûr pour envisager une relation stable"...

5. Intelligence

Le toqué va remettre en question l'intelligence du partenaire et focaliser sur toutes les phrases que pourra dire son partenaire justifiant qu'il n'est pas assez intelligent ou brillant pour avoir une relation avec soi.

6. Compétences

Le toqué va remettre en question les compétences de son partenaire sur tous les domaines et notamment professionnels "il n'a pas d'ambition", "son travail n'est pas valorisant", "il n'a pas un travail intéressant" etc...

L'ensemble de ces remises en cause va entrainer un éloignement avec le partenaire et entrainer le doute sur la viabilité du couple.

Les questionnements cités ne sont pas exhaustifs, d'autres questions peuvent intervenir sur un schéma différent mais toujours sur les mêmes thèmes (chaque personne a ses propres thèmes)

Le toqué focalise uniquement sur les défauts du partenaire, comme un besoin irrépressible de "perfection" et ce même si le partenaire correspond "réellement" aux attentes.

Le questionnement perpétuel et le doute vont accentuer la mise en avant de défauts "imaginés", ces défauts peuvent être aussi réels mais minimes et prendre une place énorme comme un effet loupe sur le défaut.

Il est très intéressant de noter que DORON et Al en 2012 a mis en avant une "hyper attention" à l'égard du physique de son partenaire, rappelant une forme de "dysmorphophobie" mais à l'égard du partenaire.

Cette attention excessive aux défauts perçus de l'apparence et leur interprétation catastrophique peuvent refléter une tendance générale à remarquer les déficits perçus et à en surestimer les conséquences, tant chez soi que chez les partenaires. Ceci est cohérent avec les discussions sur le trouble dysmorphique corporel (TDC) par procuration.

L'étude suggère que des pensées intrusives sur les défauts du partenaire peuvent déclencher des comportements de neutralisation. L'étude souligne l'importance de comprendre ces dynamiques pour mieux traiter les TOC centrés sur le partenaire.

C'est quoi la dysmorphophobie ?

Préoccupation exagérée manifestée par quelqu'un au sujet de l'aspect disgracieux de tout ou partie de son corps, que cette crainte ait un fondement objectif ou non. 

Plus d'infos ici : Article de MSD Manuals

Informations de spécialistes : l'obsession sur le partenaire

Les six sous thèmes du trouble ont été confirmés en 2012 par G.DORON à travers son oeuvre : "Flaws and All: Exploring Partner-Focused Obsessive-Compulsive Symptoms" Doron et Al

Lien pour télécharger l'oeuvre : l'étude « Flaws and All » de Doron et al., 2012 (PDF)