Et si chercher des points communs… était une compulsion déguisée ?
Quand on souffre du TOC du couple (ROCD), on cherche souvent à se réassurer en trouvant des explications à notre trouble.
"Est-ce que je corresponds à ce profil ?", "Mon histoire justifie-t-elle mes doutes ?"…
Mais attention ! Chercher des points communs avec d’autres toqués, c’est aussi une compulsion !
❌ Le TOC du couple ne dépend pas d’un vécu particulier, tout au plus il peut déclencher ce toc pour certains mais ça n'est pas un point commun.
❌ Il n’est pas forcément lié à une relation toxique passée, une peur de l’abandon ou un événement déclencheur.
❌ Vouloir prouver que l’on "coche les cases" de ce toc, c’est aussi nourrir le doute au lieu d’en sortir.
➡ Le vrai problème ? L’intolérance à l’incertitude et ton toc! pas le passé relationnel ou ta relation actuelle.
? Plutôt que de chercher une justification, il vaut mieux apprendre à accepter le doute et à observer ses pensées sans y répondre et surtout intégrer la nécessité d'un suivi thérapeutique.
Il y a autant de sous thèmes de toc du couple que de toqués et le seul véritable point commun finalement c'est celui d'avoir un toc ! Et je dis ça en ayant moi même eu le toc et en ayant soutenu des milliers de toqués du couple.
Découvres les 10 VRAIS points communs aux personnes souffrant du ROCD.
Et toi t'y reconnais tu?
