"Comment guérir du TOC du couple ?"
C’est l’une des questions les plus fréquentes que l’on me pose sur le site ROCD.FR et dans mes consultations. Si vous êtes en quête de rémission, il n’y a pas de secret : il s’agit avant tout de travail et de persévérance. ?♀️
Le schéma que je vous propose ici détaille les étapes clés pour vous aider à avancer vers la rémission du TOC du couple. Chaque point est essentiel et doit être abordé avec l'accompagnement de votre thérapeute spécialisé en TOC. ?⚕️
Le TOC du couple ne disparaît pas du jour au lendemain. Vous devrez vous confronter régulièrement à vos mécanismes de peur et d’évitement, qui peuvent survenir à tout moment. Et même en phase de rémission, la tentation de relâcher les efforts peut être forte lorsque les symptômes semblent s'estomper.
? Les traitements médicamenteux pour le TOC (tels que les antidépresseurs ou anxiolytiques) peuvent être utiles pour certains, mais ils ne sont pas obligatoires. C’est un professionnel de santé, comme un médecin ou un psychiatre, qui pourra vous orienter selon votre situation. ?
Le travail thérapeutique reste l’un des éléments principaux pour une rémission durable. Ce processus inclut des approches comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la pleine conscience, qui vous aideront à changer vos schémas de pensée et à mieux gérer l’anxiété liée au TOC du couple.
Si vous souhaitez des ressources complémentaires pour vous soutenir dans votre chemin vers la guérison, vous pouvez toujours accéder à des contenus en psychoéducation sur ROCD.FR. Mon site propose des exercices pratiques, des conseils de spécialistes et un groupe de soutien (Facebook et Messenger) pour vous accompagner au quotidien. ?
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